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“每天早晨醒来，第一眼看到的就是班级群里那条温暖的心理小贴士，感觉一整天的情绪都有了安放之处。”这是学校不少学生的共同感受。自2022年启动以来，学校大学生心理健康教育中心（以下简称“心理中心”）坚持每日向全校各班级推送一期心理小贴士，截至2026年4月，已累计推送近600期，成为校园心理健康教育的一项常态化、品牌化工作。

心理小贴士内容涵盖情绪调节、压力管理、人际交往、自我认知、学习适应、积极心态培养等多个维度，每日围绕一个具体主题，以短小精悍、图文并茂的形式呈现，便于学生快速阅读和理解。心理中心组织专职教师及学生骨干团队共同策划、审核内容，确保推送信息的科学性、针对性和时效性。每日清晨或课间，各班心理委员将当天的小贴士转发至班级群，让心理关怀直达每一位学生身边。全校所有班级实现全覆盖，确保心理知识“触手可及”。这种“短、平、快”的传播方式，打破了传统讲座、课堂等时空限制，让心理健康教育真正融入学生日常生活。

据心理中心统计，随着小贴士推送工作的持续推进，学生主动预约心理咨询的人数呈现稳步上升趋势。不少学生反馈，小贴士不仅帮助他们掌握了实用的心理调适技巧，更重要的是消除了对心理咨询的误解和顾虑，认识到主动求助是关爱自我、积极成长的体现。

心理健康是大学生成长成才的基石。近600天的坚守，近600期的陪伴，学校心理小贴士如同一盏盏温暖的小灯，点亮在每一位学生的成长路上。未来，学校将继续深化“心理育人”实践，让主动求助、乐于自助、善于互助的种子在校园里生根发芽、枝繁叶茂。（文/图：林杜鹃 责编：熊思怡 刘家韦）

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